Tilbagevendende stress
Hvorfor oplever så mange af os alvorlig stress flere gange i livet? Vi taler ofte om ydre faktorer – arbejdsrelateret pres, samfundets tempo,
Naturen og stress…..
Frisk luft, højt til himlen og omgivet af skovens grønne farver der beroliger dit nervesystem – pulsen sænkes, dit blodtryk falder, det bliver lettere at ånde frit og tankerne falder til ro – du kan sætte farten ned og sænke skuldrene, i naturen er det nok, du bare er tilstede.
Når du tillader naturens ro at trænge ind, genoprettes kontakten mellem din krop og sind – en forbindelse der ofte er svag når vi oplever stress, med den ulempe til følge at vi mister vigtige signaler fra kroppen om at vi er ude af balance og trænger til at passe på os selv.
Ved langsomt at genvinde balancen i krop og sind, bliver der plads og overskud til refleksion over den livssituation du er i – det bliver lettere at se hvad der stresser dig og hvilke muligheder du har for at handle på situationen.
Stressterapi i naturen ...
Der forskes en del i hvordan naturen kan bruges som terapi, også til mange andre ting end stress – men det er meget vanskeligt for forskerne at kunne fastslå en endegyldig konklusion på naturens effekt, for der er mange faktorer der spiller ind og mennesker og deres livssituationer er ikke ens og derfor vanskelige at sammenligne – men jeg er ikke i tvivl!.
Jeg mærker selv naturens effekt og jeg oplever hele tiden naturens beroligende effekt når jeg har skønne mennesker med i naturen – derfor anbefaler jeg sessioner i naturen. En anden positiv effekt ved at gennemføre sessioner udenfor er samtidig, at du senere kan vende tilbage til rummet hvor du høstede nye personlige indsigter og på den måde blive mindet om dem igen. Vores hukommelse er tæt forbundet med vores sanseoplevelser, jo flere sanseindtryk, jo lettere husker du en specifik begivenhed i detaljer.
Naturbaseret
stressfri forløb
Er du eller en du kender, ramt af stress, skal du vide at jeg tilbyder stressfri forløb i naturen.
Måske vil du også være interesseret i
Terapi i naturen
Naturterapi er en blid, men meget effektiv form for terapi, hvor samtalen får lov at udfolde sig i samspil med omgivelserne.
Naturen og stress
Når du tillader naturens ro at trænge ind, genoprettes kontakten mellem din krop og sjæl – og der bliver plads og overskud til refleksion over din livssituation
Forbundethed
Naturen er super intelligent designet, hver eneste ting har sin plads i kredsløbet, sin unikke rolle at spille for at kunstværket bliver fuldendt – på samme måde er det med dig!
Naturen kalder
Måske kender du fornemmelsen af at være træt, helt ind til knoglerne med en dyb længsel efter ro og nærvær, et sted til at at puste ud og få genskabt jordforbindelsen – hvis JA, så kom med udenfor!
Slip kontrollen – Grib livet!
Slip kontrollen – Grib livet! Hvad nu, hvis det regner?Sådan bliver jeg ofte spurgt når jeg aftaler tidspunktet for en natur session eller et sansebad